Produktinformationen "HEALTH+ MELATONIN | Schlafoptimierung - Schlafförderung | Anti-Jetlag | 1 mg | 240 Kapseln"

Was ist Melatonin?

Bei Melatonin handelt es sich um eine körpereigene Substanz, welche im Gehirn, genauer gesagt von der Zirbeldrüse, ausgeschieden wird. Viele Menschen haben sicherlich schon gemerkt, dass beim Eintritt der Dunkelheit die Augen schwer werden und man sich langsam aber sicher immer schläfriger fühlt. Kein Wunder, denn die Ausschüttung von Melatonin wird durch die Dunkelheit angeregt. Im Gegensatz wird die Produktion und Ausschüttung durch Tages- bzw. Sonnenlicht unterdrückt. Chemisch betrachtet, handelt es ich bei Melatonin um N-Acetyl-5-Methoxytryptamin. Die Produktion von Melatonin hängt also vom Tageslicht ab, mehr Licht bedeutet weniger Melatonin und umgekehrt. Die Vorstufe von Melatonin ist Serotonin, ein Neurotransmitter welcher mit Hilfe von L-Tryptophan (oder 5-HTP) gebildet werden kann.

Welche Funktionen hat Melatonin?

Wer Melatonin als Supplement nutzt, kann einen tieferen und erholsameren Schlaf erwarten. Unter besonderen Umständen wie dauerhaftem Stress, schlechter Schlafhygiene, häufiges Reisen (Jetlag), Schichtarbeit oder auch das Älterwerden beeinflussen die Menge an Melatonin, die unser Körper produziert. Natürlich hängt die Menge auch von den zugeführten Nährstoffen ab. Liegt etwa ein Mangel an L-Tryptophan vor, kann nicht ausreichend Melatonin produziert werden.

Ein weiterer, wichtiger Faktor der heutzutage gerne vernachlässigt und verharmlost wird, ist das kalte, blaue Licht von Monitoren und Smartphones. Dieses Licht kann die Menge an Melatonin deutlich reduzieren!

Sportler, gerade diejenigen, welche regelmäßig Pre Workout-Booster am Abend nutzen, können auch an einem Mangel an Melatonin leiden. Koffein, Nikotin und Alkohol reduzieren Melatonin.

Medikamente, vor allem ASS, Betablocker oder Cortison können die Melatoninausschüttung reduzieren.

PS: Melatonin ist eines der stärksten körpereigenen Antioxidantien!

Für Melatonin gibt es zwei zugelassene Health Claims

1. Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei
2. Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen

Melatonin ist...

...perfekt für Schichtarbeiter geeignet um den körpereigenen Bio-Rhythmus zu optimieren (Zirkadianer-Rhythmus).
...perfekt für ältere Menschen (ab 40 Jahren), da die Melatonproduktion im Alter zurück geht.
...ideal für Sportler welche regelmäßig und große Mengen an Stimulanzien (Koffein etc.) einnehmen.
...geeignet für Personen, die unter langanhaltendem und starkem Stress stehen.